Drømmer du om at nulstille kroppen, genfinde balancen og få ny energi – i smukke, naturlige omgivelser?

Tag med på et transformerende retreat på det idylliske Stensbæk Kurcenter,

hvor du får både indsigt og praktisk erfaring i den livsforlængende og foryngende Alkaline Living-livsstil.

Dette retreat er for dig, der ønsker at:
-booste din energi
-støtte kroppen i heling efter sygdom
-forebygge livsstilssygdomme
-skabe hormonel og følelsesmæssig balance

Hvorfor Alkaline Living?

Når kroppen er forsuret, påvirkes både energiniveau, fordøjelse og nervesystem.
De tre dage byder på basisk, nærende mad, blid yoga og guidede meditationer, der beroliger sindet og skaber en dyb indre ro.
Alle kan deltage – uanset erfaring.

Hvad kan du forvente?

På retrætet får du ikke kun inspiration – du er også med helt praktisk i køkkenet. Sammen tilbereder vi nærende, lækre og 100 % økologisk og plantebaserede retter med fokus på basisk mad, som støtter kroppens naturlige balance og selvhelbredende evner.

Undervejs får du:

-Viden om syre-basebalancen og hvorfor den er afgørende for dit velvære

-Råd og tips til en bæredygtig og nydelsesfuld Alkaline livsstil

-Praktiske redskaber og opskrifter, som du nemt kan tage med hjem

-Guidede yoga, afspænding og mindful Living i naturen

-Inspiration til hvordan du integrerer Alkaline Living i en moderne hverdag

Du lærer bl.a. om:

Detox og naturlig udrensning gennem kosten

Anti-inflammatoriske ingredienser og deres effekt

Alkalisk morgenrutine og daglig livsstil

Hvordan du booster din fordøjelse, søvn og energi naturligt

Foryngelse indefra – med mad, mindset og bevægelse

Retreatet er skabt med og til nærvær, helhed og hjerte – og du rejser hjem

med fornyet energi, dyb indsigt og en konkret plan for at fortsætte din Alkaline

Living-rejse derhjemme.

Bettinna Delfs står for den daglige undervisning og i køkkenet underviser

mor og datter og forfatter Sheila og Lara-Mija Fozzi.

Antal deltagere: Max. 18 deltagere

Prisen er inklusiv:

Overnatning i enkeltværelse med opredt seng og blomster på bordet – klar til at tage imod dig.

Derudover er der fuld forplejning under hele opholdet.

Alle måltider er basiske, næringsrige, vegetariske og 100 % økologiske.

Du har altid adgang til te og basisk vand.

Badeværelset deles med 1–2 andre kursister.

Medbring:

Drikkedunk

Tøj og fodtøj til alt slags vejr

Afslappende tøj til yoga/Pilates

Indesko / tykke sokker / tæppe

Notesbog og blyant

Håndklæde – kan også lejes for kr. 50,-