En workshop der sætter fokus på kroppens styrke gennem vejrtrækning, musik og lydbade

dato: Lørdag d. 5 sep. kl.  9-15.30

– tryk på pauseknappen. En hel dag hvor du kun skal trække vejret og være til stede.

Du er inviteret til en særlig dag. Hvor du kan trække vejret dybt, give kroppen en pause og lade sindet falde til ro. Omgivet af mennesker, der forstår – og af fagfolk, der kan give dig noget, der kan inspirere og mærkes helt ind i kroppen.

ÅNDEDRAG du bliver nænsomt guidet til ro, klarhed og nærvær gennem dit eget åndedræt.  

FOREDRAG om hvordan musik og kultur kan skabe balance, styrke og håb. 

LYDGUS et blødt, vibrerende lydbad, der afspænder kroppen og giver dyb indre ro. 

Hvad får du ud af at deltage?

• ro i kroppen og klarhed i tankerne 
• en oplevelse af at blive fyldt op – ikke tappet 
• viden om, hvordan musik og åndedræt kan støtte dig i din hverdag 
• et fællesskab med tryghed og glæde 
• Oplægsholderne 

Dagen ledes af forsker Stine Lindahl, jordemoder Sandra Bang-Schnack og musikterapeut Stephan Skipper – der alle er eksperter i kultur og sundhed. De har alle dybdegående viden om kroppen og sindet og mange års erfaring i metoder, der giver afspænding og styrke.

 

Praktisk

Dato: Lørdag den 5. september 2026 Tid: kl. 9.00 – 15.30 

Sted: Stensbæk, Stensbækvej 29, 6510 Gram 

Medbring: drikkedunk, tæppe og evt. pude.

BOOK din plads på Tidslernes hjemmeside :

Pris:  Tidsel medlemmer kr. 325,- ikke medlemmer kr. 825,-

Frugt, frokost, kaffe, te, vand og kage er inkluderet 

 

PROGRAMMET for dagen:

09.00 ankomst te, kaffe, vand og frugt til rådighed – præsentation af dagen

12.00 – 13.00 frokost pause med vegetarisk og økologisk buffet

15.00 – 15.30 afslutning med te, kaffe og sund kage i cafeen.

Medbring drikkedunk, tæppe og evt. pude.

Max. 20 pladser

Mulighed for overnatning til 450,- inkl. morgenmad. Send en mail til info@stensbaek

Bag Aluné står tre fagpersoner, der i mange år har arbejdet med, hvordan kultur, musik og fællesskab kan styrke mennesker – både i hverdagen og i svære livssituationer. De har dyb erfaring fra sundhedsområdet og arbejder med at skabe trivsel, håb og nærvær gennem kulturens virkning på kroppen og sindet.

Stine Lindahl arbejder med musikterapi, forskning og kroppen som bærer af trivsel, og hvordan sanseoplevelser skaber ro.  

Sandra Bang Schnack arbejder med omsorg, organisationspsykologi og kulturens betydning for mental og følelsesmæssig styrke.  

Stephan Skipper arbejder med musikterapi og udvikling af nye metoder, der bruges i sygdomsbehandling, der alle styrker og lindrer.

Sammen har de skabt nogle af Danmarks mest virkningsfulde programmer inden for kultur og sundhed – programmer, der hjælper mennesker med at finde ro, styrke og fællesskab, når livet er svært. De henter løbende inspiration fra udlandet, senest i Melbourne og senere på året i Chicago, hvor de har fokus på fremtidens måder at støtte mennesker gennem kultur og musik.

 

Vi glæder os til at byde dig velkommen til en dag, der virker som balsam til både krop og sind