Tirsdag d. 07/07-26
Start: 09:00
Her er muligheden for at være i stilhed, lytte ind i dig selv og virkelig mærke og lytte til dine indre ønsker og behov.
Når vi er i stilhed i længere tid uden opgaver og uden distraktioner, såsom mobiltelefon og computer, slipper vi nogle af vores lag af stress, travlhed og præstation.
I stilhed har vi muligheden for at skabe ro i sind, krop og tanker.
I løbet af de to døgn vil vi mødes til meditation i stilhed morgen og aften, lave blide yogastræk og lave mindful vandring i den smukke natur på Stensbæk.
De to døgn er lagt an til din tid, din fordybelse og ovenstående aktiviteter er en invitation til at være sammen i et fællesskab i stilhed.
Hvem er dette Stilhedsretreat for:
Det er for alle som ønsker at være i indre fordybelse og stilhed med sig selv i smukke omgivelser i den smukke natur og smukke danske sommer.
Antal deltagere: maksimum 8 deltagere, Stilhedsretreatet gennemføres ved minimum 4 tilmeldte deltagere, hvis Stilhedsretreatet ikke kan gennemføres på grund af for få tilmeldinger, vil du få besked senest 29. juni 2026.
Sidste tilmeldingsfrist: 28. juni 2026
Overnatning: Enkeltværelse med opredte senge og blomster på bordet. Med fælles bad og toilet på gangen. Du kan leje håndklæde pris: 50 kr eller du er velkommen til at medbringe dit eget.
Pak tøj og sko til det danske sommervejr, et armbåndsur eller lignende, så du kan slukke din mobiltelefon under opholdet.
Forplejning: lækker og velsmagende vegetarisk mad til morgenmad, frokost og aftensmad. Formiddag: te, vand og frugt. Eftermiddag: te, kaffe og kage
Aften: Godnat te
Tidspunkt: ankomst tirsdag den 7. juli kl. 10.00 til torsdag den 9. juli kl. 12.00
Program
Tirsdag d. 7. juli
11.00 Velkomst, introduktion og meditation, stilhed starter herefter.
12.30 frokost
Se dig omkring i området, lær det at kende og nyd den smukke natur
Kl. 15.00 te, kaffe og kage
Kl. 16.00 Mindful vandring i fællesskab I stilhed
Kl. 18.30 aftensmad
Kl. 20.00 aftenmeditation 30 minutter udenfor hvis vejret tillader det
Kl. 21.00 godnat te står fremme
Godnat
Onsdag den 8. juli
Kl. 5.30 morgenmeditation, udendørs hvis vejret tillader det 40 minutter
Kl. 7.00 morgenmad
Kl. 10.00 te og frugt
Kreaværkstedet er åbent
Kl. 12.30 Frokost
Kl. 15.00 te, kaffe og kage
Kl. 17.00 blid yoga 45 minutter
Kl. 18.30 aftensmad
Kl. 20.00 meditation 30 minutter
Kl. 21.00 Godnat te står fremme
Godnat
Torsdag den 9. juli
Kl. 5.30 – 6.30 Mindful vandring og meditation udendørs, hvis vejret tillader det
Kl. 7.00 morgenmad
Kl. 10.00 blid yoga og meditation
Kl. 12.00 vi går ud af stilheden, afsked og tak for denne gang
Det er muligt at bestille frokost på Stensbæk, før du kører hjem.
Programmet er vejledende og et tilbud til dig, husk at dette stilhedsretreat er for dig og du vælger, hvad der er det rigtige for dig og hvor meget du ønsker at deltage i.
STED: STENSBÆK naturlig livskraft, Stensbækvej 29, 6510 Gram
Kontakt: du er velkommen til at sende dit spørgsmål til stilhed@usloge.dk og jeg vil hurtigst muligt vende tilbage til dig.
Jeg inviterer også til en Q&A, onsdag den 10. juni kl. 20.00, hvor du kan stille de spørgsmål du måtte have. Du deltager ved at bruge dette Zoom link
Helle Frandsen is inviting you to a scheduled Zoom meeting.
Topic: My Meeting
Time: Jun 10, 2026 08:00 PM Copenhagen
Join Zoom Meeting
https://us06web.zoom.us/j/87159447357?pwd=8yIqv3ZzYuvqiWNpHbqDL0Soar4zTK.1
Meeting chat link
https://us06web.zoom.us/launch/jc/87159447357
Meeting ID: 871 5944 7357
Passcode: 891579
Kærlige hilsner
STENSBÆK og Helle F. Frandsen
