5-dages ALKALINE LIVING RETREAT på Stensbæk Kurcenter

– Genoplad krop og sind med nærende mad, ro og lær kunsten at lave basisk mad.

Drømmer du om at nulstille kroppen, genfinde balancen og få ny energi – i smukke, naturlige omgivelser?

Tag med på et transformerende 5-dages retreat på det idylliske Stensbæk Kurcenter, hvor du får indblik i – og praktisk erfaring med – den livsforlængende og foryngende ALKALINE LIVING-livsstil.

Dette retreat er for dig, der ønsker at booste din energi, heale op efter sygdom, forebygge div. livsstilssygdomme og skabe hormonel balance.

Nervesystemet bliver stresset i en forsuret krop. 5 dage på basedannende mad, blid yoga og meditation beroliger sindet og giver en dyb indre ro. Alle kan deltage.

Hvad kan du forvente?

På retrætet får du ikke kun inspiration – du er med helt praktisk i køkkenet 2 gange. Sammen tilbereder vi nærende, lækre og 100 % økologisk og plantebaserede retter med fokus på basisk mad, som støtter kroppens naturlige balance og selvhelbredende evner.

Undervejs får du:

-Viden om syre-basebalancen og hvorfor den er afgørende for dit velvære

-Råd og tips til en bæredygtig og nydelsesfuld Alkaline livsstil

-Praktiske redskaber og opskrifter, som du nemt kan tage med hjem

-Guidede yoga, afspænding og mindful Living i naturen

-Inspiration til hvordan du integrerer Alkaline Living i en moderne hverdag

Du lærer bl.a. om:

Detox og naturlig udrensning gennem kosten

Anti-inflammatoriske ingredienser og deres effekt

Alkalisk morgenrutine og daglig livsstil

Hvordan du booster din fordøjelse, søvn og energi naturligt

Foryngelse indefra – med mad, mindset og bevægelse

Retreatet er skabt med og til nærvær, helhed og hjerte – og du rejser hjem

med fornyet energi, dyb indsigt og en konkret plan for at fortsætte din Alkaline

Living-rejse derhjemme.

Bettinna Delfs står for den daglige undervisning og i køkkenet underviser

mor og datter “chefkok og forfatter Shela og Lara-Mija Fozzi.

Praktisk:

Antal deltagere: Max. 18 deltagere

Prisen er inklusiv:

Prisen er inklusiv fuld forplejning, og med opredte senge på værelserne med blomster på bordene.. Alle måltider er basiske, næringsrige, vegetariske og økologiske. Du har altid the og basisk vand til rådighed under hele opholdet.

Badeværelset på gangen deles med 1-2 andre kursister.

Tilmelding og betaling:

På vores hjemmeside: www.stensbaek.com under aktiviteter, kontakt os gerne på mobil 25 37 18 07.

Medbring:

Drikkedunk

Tøj til alt slags vejr

Tøj til yoga/Pilates

Indesko / tykke sokker

Notesbog og blyant

Håndklæde – kan også lejes for kr. 50,-